ACT y su Eficacia en el Tratamiento de la Dependencia de Sustancias

ACT puede ayudarte a liberarte de la adicción

La investigación científica demuestra que la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es altamente eficaz para reducir la ansiedad y la impulsividad, dos factores clave en el consumo de sustancias. Al enseñar a las personas a desvincularse de sus pensamientos y emociones, ACT les permite tomar decisiones más conscientes y actuar alineados con lo que realmente valoran, incluso frente a la tentación.

Estudios clave: Un meta-análisis que reunió diversas investigaciones concluyó que ACT no solo disminuye el consumo de sustancias, sino que también mejora la autoestima y fortalece la resiliencia emocional. Esto ayuda a las personas a mantener su recuperación a largo plazo.